Menurut Riset Kesehatan Data (Riskedas) Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, populasi penderita depresi sebanyak 6,1% di Indonesia pada tahun 2018 naik di tahun 2021 akibat pandemi Covid-19. Berdasarkan survei lain yang dilakukan Into The Light dan Change.org pada bulan Mei hingga Juni 2021, 98% orang Indonesia mengalami kesepian dalam satu bulan terakhir. Parahnya lagi, dua dari lima partisipan merasa lebih baik mati. Survei tersebut juga mengungkap partisipan meyakini bahwa orang terdekat lebih membantu mereka daripada layanan psikolog. Padahal 70% partisipan pernah mengakses layanan psikolog daring.
Fenomen seperti ini juga sebelumnya sering dibahas di media sosial Twitter.
Keluhan tersebut mayoritas datang dari mereka yang melakukan konsultasi secara online. Sedikit disayangkan karena layanan psikolog tersebut harusnya menjadi solusi atas keterbatas jarak klien dengan psikolog terdekat dari tempat tinggal. Jika sudah seperti ini, justru uang melayang tapi masalah tak kunjung hilang. Hal ini juga menyebabkan sebagian orang menjadi ragu untuk kembali melakukan konsultasi. Padahal untuk bercerita saja membutuhkan keberanian yang besar.
Untuk menghindari kejadian serupa, Perhatikan hal-hal ini Saat Memilih Layanan Psikologi
Memperhatikan kebutuhanmu
Setidaknya perawat kesehatan mental terbagi ke dalam dua kondisi, yaitu fokus pada pengobatan dan fokus pada terapi emosional atau perilaku. Karena setiap orang memiliki alasan yang berbeda-beda untuk melakukan konseling, maka pahamilah dulu bantuan seperti apa yang kamu butuhkan.
Setelah itu, cari tahu lebih dalam mengenai layanan psikolog yang tersedia. Sandingkan dengan masalah yang sedang alami, apakah kamu kamu hanya membutuhkan konsultasi/mentoring, konseling, terapi, atau layanan lain yang sekiranya menjawab kebutuhanmu.
Hal umum tentang psikolog yang perlu kamu ketahui ialah, psikolog merupakan ahli kesehatan mental namun area kerjanya tidak menyentuh pengobatan penyakit mental. Psikolog hanya akan mendiagnosis masalamu melalui tes kepribadian, observasi pola, perilaku, kebiasaan, atau melalui cerita yang kamu sampaikan. Untuk diagnosis yang membutuhkan ilmu kedokteran fisik seperti yang berkaitan cara kerja saraf dan otak dilakukan oleh psikiater.
Mengumpulkan referensi psikolog
Carilah psikolog yang berpengalaman atas masalahmu. Cari tahu pula bagaimana prosedur konsultasi atau terapinya. Perhatikan apakah sekiranya kamu nyaman dengan cara mereka bekerja.
Memastikan refrensi dokter yang dipilih memiliki gelar psikolog dan izin praktik
Psikolog merupakan seseorang yang sudah melewati pendidikan sarjana dan magister jurusan psikologi secara linier. Gelar magister di belakang nama seorang psikolog berupa M.Psi., Psikolog.
Lalu, memastikan keabsahan lisensi psikolog tersebut dengan memeriksanya melalui HIMPSI. HIMPSI merupakan satu-satunya lembaga resmi yang berwenang memberikan sertifikat dan izin praktik psikologi bagi para psikolog.
Memperhatikan review
Kamu bisa memastikan kredibilitas psikolog melalui review yang tersedia pada google, media sosial, hingga aplikasi yang bersangkutan bila menggunakan layanan psikologi online.
Baca Juga Praktek Psikolog Terdekat di Tangerang dan Jakarta
Selain itu, psikolog atau biro psikologi yang terpercaya juga biasanya aktif membagikan edukasi atau konten informatif seputar kesehatan mental dengan sumber yang jelas. Salah satunya ialah PersonalityTalk yang juga aktif mengadakan workshop kesehatan mental. Hanya melalui smartphone atau laptop kamu dapat mengakses informasi psikolog.
