Di zaman modern seperti sekarang ini sudah banyak aplikasi yang berguna untuk media konsultasi dan membantu masalah kesehatan anda, termasuk juga kesehatan mental. Kesehatan mental sangat penting untuk anda jaga karena hal tersebut menjadi kunci bagaimana anda menjalani hidup. Di Indonesia sendiri banyak kasus ganguan kesehatan jiwa pada orang dewasa mencapai angka yang lumayan tinggi. Namun, banyaknya kasus ini tidak sepadan dengan fasilitas kesehatan mental yang masih terbatas.
Untuk itu, banyak perusahaan yang membuat beberapa aplikasi yang bisa membantu masyarakat Indonesia khususnya agar bisa berkonsultasi dan mengatasi masalah kesehatan mental yang mungkin sedang dihadapi. Sehingga masyarakat tidak perlu lagi pergi ke dokter spesialis dan membayar mahal untuk melakukan konsultasi kesehatan mental.
Berikut aplikasi konsultasi kesehatan mental :
1. SAM
Aplikasi SAM adalah singkatan dari Self-Help Anxiaty Management yang dikembangkan oleh akhi komputer dari University of West England. Aplikasi ini akan membantu anda untuk mengelola kecemasan yang anda hadapi. Anda bisa merekam tingkat kecemasan dan bisa mengidentifikasi pemicu kecemasan tersebut.
2. OnCom
Online Cunsultation & Mentorship adalah sebuah aplikasi curhat yang cukup lengkap. dengan aplikasi ini anda bisa membagikan keluh kesah mengenai apa saja seeperti masalah keluarga, rumah tangga, masalah percintaan dan lain lain. Aplikasi ini menyediakan fitur konsultasi langsung dengan para ahli sesuai dengan masalah yang anda hadapi.
3. Riliv
Merupakan aplikasi ciptaan anak bangsa. Aplikasi ini memfasilitasi anda untuk bisa berkkonsultasi dengan para psikolog mengenai masalah masalah pribadi anda secara gratis. Para psikolog tersebut merukapan psikolog profesional dan juga ada dari mahasiswa psikolog dari berbagai Universitas ternama di Indonesia.
4. Mood Tools
Mood Tools adalah sebuah aplikasi gratis yang telah berkembang untuk bisa membantu anda dalam mengidentifikasi gejala gejala manik atau depresi. Lengkap dengan fitur diary dan kuesioner, anda bisa melacak seberapa parah tingkat suasana hati anda dari waktu ke waktu.
5. What’s Up?
Adalah sebuah aplikasi yang memiliki tujuan untuk mengelola kesehatan mental anda dengan menggabungkan beberapa aspek dari komitmen dan terapi CBT. Dengan aplikasi ini dapat melacak kebiasaan baik dan kebiasaan buruk anda setiap mengatasi masalah. What’s Up? Memiliki fitur buku harian, yang bisa merekam setiap pemikiran dan perasaan yang sedang anda alami.
Itulah beberapa aplikasi untuk menjaga kesehatan mental anda. Harapannya dengan adanya aplikasi aplikasi tersebut bisa membantu anda dalam memecahkan masalah dan membantu menjaga kesehatan mental anda.