Membulatkan tekat untuk mengunjungi praktek psikolog terdekat termasuk dalam sebuah keberanian yang berarti. Karena dengan ini kita mengakui bahwa ada perasaan yang selama ini terpendam dan kamu berani menghadapi hal tersebut.
Namun, karena ini adalah pertama kalinya.Apakah kamu merasa bingung? Tenang, tidak ada persiapan khusus. Kamu hanya perlu mengikuti praktek berikut saat datang pertama kali ke psikolog terdekat.
Baca Juga Praktek Psikolog Terdekat di Tangerang dan Jakarta
Memperhatikan kembali tujuan awalmu
Jauh sebelum melangkahkan kakimu ke psikolog, tentu kamu sudah menetapkan tujuan kepada diri sendiri bahwa kamu berniat untuk menyelesaikan masalahmu dan berkomitmen untuk melakukan perubahan yang baik. Selama sesi konsultasi berlangsung, ingatlah selalu tujuan awal ini agar kamu tidak menyerah begitu saja dan terus termotivasi untuk membuat progress.
Menyiapkan Jawaban
Tulisan ini akan membantumu dalam menjawab pertanyaan dari psikolog. Pada tahap pertama psikolog akan melakukan assesmen untuk mengenali permasalahanmu. Menuliskan hal-hal seperti momen terpuruk atau alasan datang dapat membantumu memberi jawaban yang lebih jelas dan terstruktur kepada psikolog.
Menyiapkan Pertanyaan
Selain jawaban, kamu juga dapat menyiapkan pertanyaan kepada psikolog karena inilah kesempatanmu untuk menjawab hal-hal yang meresahkan. Kamu juga dapat menyelipkan pandanganmu pada sesuatu. Hal ini akan sangat berguna karena mempengaruhi tindak lanjut yang perlu disiapkan oleh psikolog ke depannya.
Menyiapkan Catatan
Catatan yang dimaksud ialah jurnal harian apabila kamu memilikinya. Jurnal hrian dapat memudahkanmu untuk mengingat kejadian yang mungkin terlupa di masa lalu sehingga kamu bisa memeriksanya kembali. Jurnal harian juga bisa merepresentasikan gambaran suasana hatimu.
Memperhitungkan Budget
Perhatikanlah tarif konsultasi psikolog tertuju dan kebutuhan konsultasimu. Masalahan kesehatan mental yang berat membutuhkan perawatan lebih lanjut dan ini berarti menandakan bahwa kamu perli menyiapkan budget yang lebih besar pula.
Datang sesuai waktu
Bila sudah membuat janji temu maka datanglah sesuai waktu, untuk mengantisipasi kejadian tak terduga kamu bisa berkunjung 10 hingga 5 menit lebih awal. Dengan datang lebih awal kamu juga memiliki sedikit waktu untuk mempersiapkan diri dan menghindari kejadian tergesa gesa.
